こんばんは。歯科衛生士の赤間です。
歯ブラシの他に何か補助用具を使って歯磨きしてますか？

おすすめは、デンタルフロスです。
糸ようじとも言いますね。
デンタルフロスは、歯と歯が触れている部分をお掃除したり
歯と歯茎の隙間にある「ポケット」をお掃除するのにとっても便利なものになります。
歯ブラシだけでは歯の表面の汚れは落ちますが、歯の間やポケットの中はなかなかお掃除できません。
一番いいとされているのは、デンタルフロスで歯をお掃除したあとに普通の歯ブラシで磨くことです。
そうするとかなりのお掃除効果が表れます。
歯を磨くのってめんどくさかったりしませんか？
それなのに更にデンタルフロスをやるとなるとどうしてもやり忘れてしまったり、めんどくさくて習慣化されにくいです。
なのでめんどくさいことは先にやってしまう習慣をつけましょう！
フロスだけでは物足りないので歯ブラシも使うことになりますよね？
そうすることで虫歯や歯周病の予防効果も絶大となります。

手に巻いて使うタイプと、柄がついているものがあります。
どちらもお掃除効果としては変わらないのですが
今まであまり使ったことがない方は柄のついているものをお勧めします。
柄が付いていることで奥歯までしっかり届きます。
より経済的・衛生的にと考えている方は手に巻いて使うタイプをお勧めします。
毎回綺麗な部分で惜しみなく使うことができます。
強く歯茎に当ててしまうと、歯茎が傷つく可能性がありますので
痛くない程度の力で使用しましょう。

歯間ブラシも補助用具の一つですが、使用用途が異なりますので
また次回お話しします。